วิธีผ่อนคลายสมองแบบง่ายๆ

      ปวดศีรษะ เมื่อยล้า หรือแม้แต่ปัญหาความอ้วน สาเหตุหนึ่งมาจากความอ่อนล้าของสมอง เพราะฉะนั้นมารีเซ็ตสมองง่ายๆเพียงแค่สองมือสัมผัสกันเถอะค่ะ

1.ทาบมือทั้ง 2 ข้างไปบนใบหน้า2.วางมือทั้ง 2 ข้างบนศีรษะ แล้วกดเบาๆ3. วางมือข้างหนึ่งที่หน้าผาก ส่วนมืออีกข้างทาบปลายนิ้วทั้ง 4 นิ้วไปที่ท้ายทอยแล้วกดเบาๆ4.เปลี่ยนข้างมือ แล้วทำเหมือนข้อ 3

เป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดและเหนื่อยล้าด้วยพลังของตัวเราเองง่ายๆทำได้ทุกที่ค่ะ ^^